2017/09/26 ストレスコーピングマスターについて(無料セミナー)

開催概要

日時:2017年9月26日(火) 18:30~20:00 (受付18:00~)
会場:中原市民館内 川崎市民活動センター 会議室B
住所:神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1100番地12
  
http://www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html
定員:10名(申込先着順)
参加費:無料
参加者対象:ストレスを解消したい方、ストレス解消トレーナーになりたい方など

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主催:株式会社ファサディエ

セミナープログラム

■挨拶 18:30~18:40(10分)

■講演 18:40~20:00(80分)
テーマ:ストレスの対処法について

内容

ストレスコーピングとは
コーピングはメンタルヘルス用語で、「切り抜ける」、「問題に対処する」という意味でストレスへの対処方法のことです。

例えば、直面しているストレスに対して、問題解決を図ったり、対策を立てたりする行動的コーピングや、発想や解釈を変えたり、不安や怒りなどの感情を低減させる認知的コーピングがあります。

ストレスコーピングとストレス対処能力
心の強さ、「ストレス対処能力」といわれるものは、自分の思考を変えたり、自分の行動次第で、強くすることが可能です。
ストレス対処能力を表すものの一つにSOC(首尾一貫感覚)という概念があります。
SOCを向上させるために日常で使える様々なストレスコーピングを習得し、自身のストレス対処能力を高めるとともに「ストレスコーピングマスター」として他者のストレス耐性の向上サポートやメンタルヘルスケアに役立てましょう。

SOCとは

ストレスとは

ストレスチェックで自己診断
 
■終了 20:00