2018/02/5 【Biz Solution by docomoコラム】に投稿されました。(【第3話】働く個人が取り組めるストレス対処法)

2018年2月5日 Biz Solution by docomoコラムに(株)ネオシステム(宮川浩一さん)の記事が投稿されました。

中小企業向けのメンタルヘルス対策の内容で、とても参考になります。

>>> 【第3話】働く個人が取り組めるストレス対処法(宮川浩一)中小企業のメンタルヘルス入門
 

従業員が自分でできるストレスコーピング
瞑想や座禅をベースにした「マインドフルネス」の効果
集中力を高める「サマタ瞑想」の実践方法
「アンガーマネジメント」はだれでもできるストレスマネジメント法
感情をコントロールする「アンガーマネジメント」の実践方法
怒りの原因となる「コアビリーフ」は人それぞれちがう
中小企業が目指すべきメンタルヘルス対策とは